维生素D参予钙磷代谢，增进骨骼生长。血浆中“人25羟基维生素D”(25-OH-D)的水平可以很好地体现体内维生素D的状态。今年新的公开发表的由中国科学院上海生命研究院营养科学研究所(全称中科院上海生科院营养所)与复旦大学附属肿瘤医院、徐汇区中心医院牵头展开的一项针对中国女性华体会手机版的研究指出，补足维生素D需要华体会手机版防治乳腺癌。　　研究者通过对上海地区593事例女性乳腺癌患者和580事例身体健康女性展开血浆中维生素D水平监测，结果显示，维生素D缺少现象普遍存在，仅有4.8%的身体健康女性和0.7%乳腺癌患者体内的维生素D是充裕的。正处于维生素D相当严重缺少状态的乳腺癌患者高达96.1%，维生素D缺少与我国女性乳腺癌的再次发生明显涉及。

　　在该研究人群中，25-OH-D的血浆水平每减少1纳克/毫升，乳腺癌的风险就减少16%。因此，给长时间体重的绝经前女性补足维生素D可减少患有乳腺癌的风险。为此，我们指出缺失维生素D的缺少状态，保持适合的维生素D水平，有助防治乳腺癌。　　我国成年人维生素D的建议每日摄取量为5微克，以不多达20微克为缩。一般指出125微克才可引发中毒。

对于确需服用维生素D类制剂的女性来说，应当严苛遵照医嘱展开，防止过量中毒。　　维生素D在动物肝脏、鱼肝油、牛奶、蛋黄及鲑鱼、金枪鱼等海鱼中含量非常丰富，可适度多不吃一些。另外，如果能坚决晒太阳，可符合身体所须要维生素D的绝大部分。只要将手脚遮住30厘米，在阳光下晒30分钟才可。女性在胎儿、哺乳期对维生素D的市场需华体会手机版求又不会明显增加，因此更加不应留意多晒太阳，如尽可能在阳台上做到家务，在晴天多过来走走。40岁以上、腿抽筋、经常休息时间、胎儿及哺乳期的女性更加应该多晒太阳。