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营养专家开出“高考食谱”饮食变化莫太大

2021-02-14 03:36

营养专家开出“高考食谱”饮食变化莫太大

在试题,一些家长担忧孩子不吃得还过于好,天天大鱼大肉或是五品。重庆医科大学营养与卫生学教研室主任李继斌说明,不管在试题还是录中,试题的饮食应当和平时维持相近,不应变化过于大,如果孩子平时就留意饮食均衡,不挑食,家长不用故意去执着“营养”。西南营养科主任龚茜芬称之为,对孩子无法填鸭式进补,肉类呈酸性,大鱼大肉多了,不会呈酸性,试题不易经常出现疲惫、睡眠中质量劣、注意力容易集中于等,有利于试题学好和考试答题。

营养专家开出“高考食谱”饮食变化莫太大

李继斌主任也建议,试题每顿食用肉类不应掌控在一两以内,最差食用牛肉、猪瘦肉、鱼类等含量较较少的,因脂肪过于多的肉类容易消化,减轻肠胃开销,导致试题大脑供血严重不足,头脑不会感觉昏昏沉沉。

营养专家开出“高考食谱”饮食变化莫太大

龚茜芬主任说道,考试当天早餐不应早于不吃,最差把喂食时间掌控在7点多钟,早于吃早餐,将消化时间提早到考试开始前,不利于试题以较好的精神状态答题。